WAS IST MEDITATION?
Entspannung und Zeuge Sein
Meditation vereint zwei Qualitäten –
Entspannung und ein waches Bewusstsein.
Meditation ist nicht Konzentration
Das ist eines der häufigsten Missverständnisse. Meditation ist nicht Konzentration.
Denn bei der Konzentration verengt man seinen Geist auf eine Sache
und unterdrückt alles andere.
Das bringt noch mehr Anspannung. Meditation ein sehr offener Bewusstseinszustand,
der alles einschließt.
Entspannung und Bewusstsein
Es geht in der Meditation nicht darum, nicht zu denken.
Den Denkprozess kann man nicht so einfach anhalten.
Daher beginnt Meditation damit, alles wahrzunehmen was ist
– Gedanken, Gefühle, Sinneseindrücke, Körperempfindungen.
Indem du einfach nur Zeuge bist
und bewusst wahrnimmst,
werden die Gedanken ruhiger.
So entstehen Lücken,
in denen du ganz entspannt
im Hier und Jetzt bist.
Die Gedanken beruhigen sich von selbst
„Gedanken beruhigen sich von selbst, man muss nicht dazwischenfunken. Du musst nicht versuchen, sie zurechtzurücken. Es ist, als ob ein Bach schlammig geworden ist. Was tust du, springst du hinein und beginnst du dem Bach zu helfen, klar zu werden?
Du wirst ihn noch schlammiger machen. Sitze einfach am Ufer und warte ab. Es gibt nichts zu tun, denn was auch immer du tust, wird den Strom noch schlammiger machen.
Jemand ist durch den Bach gegangen, die toten Blätter sind an die Oberfläche getrieben, der Schlamm wurde aufgewühlt, man braucht nur Geduld.
Du sitzt einfach am Ufer, schaust gleichgültig zu, der Bach fließt weiter, die abgestorbenen Blätter werden weggetragen und der Schlamm kann nicht ewig bleiben, er wird anfangen, sich abzusetzen.
Nach einer Weile wirst du feststellen, dass der Bach wieder kristallklar ist.“ OSHO
Eine Reise in dein inneres Sein
Mit Meditation begibst du dich auf eine Reise in dein inneres Sein,
zur Quelle von Glückseligkeit, Stille und Liebe.
Schicht für Schicht, wie eine Zwiebel, legst du sie langsam frei.
Das wird dich verändern. Du wirst authentischer sein.
Keiner weiß, was in deinem Wesen verborgen ist
und wie es sich entfalten wird,
wenn du dich auf diesen Weg machst.
Sei offen für Überraschungen und eine innere Erfüllung,
wie du sie dir jetzt noch gar nicht vorstellen kannst.
Du wirst dich auch verbundener fühlen,
mit dir, mit dem Leben und mit
deinen Mitmenschen.
Das bringt dir ein ganz neues Vertrauen
und ein Gefühl in diesem Universum
zuhause zu sein.