OSHO KUNDALINI MEDITATION

Tanzende Energie, die zu Glückseligkeit wird

Die OSHO Kundalini Meditation ist ein wunderbarer Weg, am Ende des Tages den angesammelten Staub abzuschütteln, sich frei zu tanzen und tief zu entspannen. Wenn man völlig im Schütteln und Tanzen aufgeht, kann die Energie fließen, tanzen und zu Freude und Glückseligkeit werden. Die beiden letzten Phasen unterstützen die Energie darin, nach oben und in die Stille zu fließen.

„Wenn ich sage, schüttle, meine ich, dass deine Festigkeit, dein felsenartiges Sein bis zu seinen Grundfesten schütteln sollte, sodass es flüssig wird, fließend, schmilzt, strömt. Und wenn das felsenartige Sein flüssig wird, wird dein Körper folgen. Dann ist da niemand der schüttelt, sondern nur Schütteln. Dann tut es niemand, dann geschieht es einfach. Dann ist der Tuende nicht.“ OSHO

"Wenn ich sage, schüttle, meine ich, dass deine Festigkeit, dein felsenartiges Sein bis zu seinen Grundfesten schütteln sollte."

Die einzelnen Phasen der OSHO Kundalini Meditation

Die OSHO Kundalini Meditation dauert eine Stunde und hat 4 Phasen zu jeweils 15 Minuten. Die Meditation endet, wenn du drei Gongschläge hörst.

1. Phase: 15 Minuten
Sei locker und lass im ganzen Körper ein Schütteln entstehen. Fühle, wie deine Energie von den Füßen nach oben steigt. Lass alles los und werde selbst zum Schütteln. Deine Augen können offen oder geschlossen sein.

2. Phase: 15 Minuten
Tanze - folge deinem Gefühl und erlaube deinem ganzen Körper, sich so zu bewegen, wie er möchte. Deine Augen können offen oder geschlossen sein.

3. Phase: 15 Minuten
Schließe deine Augen und werde still. Du kannst dich dabei hinsetzen oder stehen bleiben*. Schau als stiller Zeuge allem zu, was innen und außen geschieht.

4. Phase: 15 Minuten
Lege dich mit geschlossenen Augen hin und werde still.

*"Es ist besser, sich zu setzen, damit nur noch das Rückgrat übrigbleibt ... der übrige Körper ist verschwunden..." Osho

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